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夏本番。
毎日気温の高い日が続いています。
晴れた日の昼間は外に出るのをためらうほどですが、せっかくなら外で夏を満喫したいような気持ちもあり…。
楽しい夏の思い出作りのためには、夏バテや熱中症は大敵です。
しっかり予防や対策をして、思い出に残る素敵な夏をお過ごしくださいませ。
■夏バテ完全攻略法／gooヘルスケア
http://health.goo.ne.jp/special/summer/
意外と知らない、夏バテがおこる原因やメカニズム。
どんな成分を補給すればいいのかを知れば、効率良く予防ができますよね。
■熱中症を防ごう／日本体育協会
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html
熱中症になりやすいのは、やっぱりスポーツをしているとき。
予防のためにはこまめに水分と塩分を補給することが大切なようです。
■夏風邪／セルフドクターネット
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2002_08/natukaze/natukaze.html
暑さなどの影響で免疫力が低下すると、夏風邪にかかりやすくなります。
手洗いなどの通常の予防法のほかに、クーラーにあたりすぎないなどの注意も必要だそうです。